CLASES DE YOGA 2015:

– Mensual: 8 clases en 4 semanas, 2 veces por semana.
 
-Lugar: “GAIA SALUD”, Centro Médico y terapias complementarias, Gamero 032, (cruzando Freire), Barrio El Tenis, Rgua.

• Horario: Martes y Jueves 19:00 a 20:00  /  20:00 a 21:00 hrs.
• yogaholisticoanahata@gmail.com

La clase de Yoga contempla: Meditación, mantras, mudras, saludo al sol, asanas(posturas), pranayama(técnicas de respiración), técnicas de relajación dirigida. No necesitas experiencia previa, la práctica se adapta al alumno. La clase se desarrolla de forma gradual, de acuerdo a las condiciones de cada persona. Yoga significa “unión”, de acuerdo a ello, la finalidad del yoga es unir y armonizar cuerpo, mente y espíritu,  la flexibilidad corporal si bien se desarrolla con la práctica, no es la meta máxima del yoga. Las posturas se desarrollan de forma lenta y pausada, evitando movimientos bruscos, con el fin de romper las corazas musculares o tensiones que acumulamos en nuestro cuerpo. A través de la meditación, pranayamas y relajación, se busca aquietar nuestra mente y nuestras emociones, buscando la armonía con nuestro cuerpo.

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  • En el centro disponemos de mat (esterilla) para los alumnos
  • Ir con ropa cómoda o buzo
  • Las clases funcionan todo el año.
  • Jóvenes, adultos, embarazadas
  • Sala calefaccionada en invierno y verano