Virabhadrasana I :
En esta postura se abre el pecho, facilitando la respiración profunda. Alivia la rigidez de hombros y columna, fortalece las rodillas y los tobillos, calma también la rigidez del cuello.
Postura del Héroe I – Virabhadrasana
Yoga Omm Rancagua – Gaiasalud
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